Долгое заточение в четырёх стенах усиливает тревожность, подтачивает психику и притупляет мышление — врачи всерьёз обеспокоены
Исследования показывают: люди проводят в помещениях до 93% своего времени. Это состояние уже называют «цифровым ожирением»
— Постоянные экраны, искусственный свет и перегруженность задачами держат нервную систему в хроническом напряжении;
— Для нормальной работы мозгу нужны естественный свет днём, свежий воздух, темнота ночью и возможность смотреть вдаль, а не в телефон;
— Всего 100 минут на улице ежедневно заметно улучшают сон, фокус, настроение и общее состояние
Самый подходящий момент выбраться наружу
